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愛情文學作家袁瓊瓊，於臺中文學館研習講堂開講，作者袁瓊瓊分享人生體會的各種愛，你帶著寬諒的心，會發現每天都是一堆莫名奇妙的事。

把自己充滿之後，你再去愛別人。每個人都要學的是「自私」，把自己內心顧好，當我們把自己顧好，就會自然而然的寬闊，這和任性不同，因為我們不會影響別人。自愛，是先學會愛自己，你不用在乎別人怎麼對你，當你愛自己多的時候，你變得太過可愛了，別人都會來愛你。

作家引言維克多·弗蘭克說：「別人永遠無法剝奪的，就是你的選擇。無論在任何境地中，你永遠擁有的自由，就是選擇用何種姿態面對。」不要當個被選擇的人。苦難本身毫無意義，我們對苦難的反應，才能賦予其意義。

我的父母不愛我，這會影響孩子內心深處我不值得愛。全世界都在告訴孩子「父母是愛孩子的」，所以當孩子得不到父母的愛，孩子會覺得他是錯誤的，甚至在成長後也會找不到安全感，請無條件愛你的孩子。

最後作家給大家一首詩：谷川俊太郎-活著，學生們意猶未盡的離開。作家袁瓊瓊身上充滿溫暖，她的語言中飽含無私的愛，不斷擁抱低谷的人們。